【知识链接1】

意志及其特点

1、什么是意志？心理学认为：意志是人在完成一种有目的活动时所进行的选择、决定和执行的心理过程。

2、意志行动有如下主要特点：

（1）意志行动是有意识、有目的的行动。

一个人要对自己的行动目的有充分的认识，按照既定的目的去行动。

（2） 意志行动与克服困难密切联系着。意志行动克服困难既表现在克服内部困难，也表现在克服外部困难中。克服内部困难，如疲劳、懒惰、分心等时，意志行动就是控制自己，支配自己，并自觉地调节自己行动的过程。在克服外部困难时，意志表现在对待工作、学习、生活中的困难，对待别人的反对或批评等。

（3） 意志行动以随意动作为基础。人的行动是由动作组成的。动作分为不随意动作与随意动作。不随意动作是那些不由自主的活动，如手碰到火，就马上缩回来。随意动作是受意识指引的，在生活实践中学会的。人只有掌握了随意动作，才有可能顺利完成意志行动。

一个人，尤其是青年人，能否成才，与其意志品质有密切关系。因此，我们这些希望将来有所作为的莘莘学子，应首先在学习生活中注意培养良好的意志品质。

【品读故事】

爱迪生的恒心

爱迪生被世人誉为“发明大王”，他一生为人类提供了约二千项大小发明。他成功的秘廖就是“勤奋”加“恒心”。为了寻找灯泡内的耐热材料，他先后试用了大约六千种纤维材料，最后找到了碳化竹丝。第一盏竹丝灯虽然亮了1200个小时。但他继续不断探索，持之以恒，不断改进，最后发展到钨丝灯，前后花了20年时间。 他为了把容易腐蚀的硫酸电池改造成镍铁感蓄电池，他从1900年开始坚持不懈地进行试验，花了10年时间，进行了近五万次的试验才获成功。 

莫泊桑的勤奋

福楼拜对莫泊桑的教诲被称为“短篇小说之王”的法国19世纪作家莫泊桑，到30岁时，作的作品却一篇没有发表。他开始丧失信心，不再练习写作，想改行经商。他姐姐批评他缺乏恒心，并建议他去拜访比他年长29岁的福楼拜。 

福楼拜当时是享誉文坛的大作家，他和蔼地接待了来访的莫泊桑，把莫泊桑让进书斋，指着自己的作品说：当初我也跟你一样灰心过，动摇过，但最后还是坚持下来了，重要的是要有信心，恒心。回家后，莫泊桑继续埋头练习，勤作不辍，不久就发表了自己的处女作《羊脂球》，从此便一发而不可收了。他一生写了三百多篇短篇小说，6部长篇小说，3部游记以及许多关于文学和时政的评论文章。 

【名言警句】

百川东到海,何时复西归？少壮不努力,老大徒伤悲。(汉乐府《长歌行》) 

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。

博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。(《礼记》) 

培养意志是我们生存的目标（爱献生） 

意志引人入坦途，悲伤陷人于迷津（埃·斯宾塞） 

你想有所作为吗？那么坚定地走下去吧！后退只会使你意志衰退（罗·赫里克） 

【励志歌曲】

隐形的翅膀

每一次都在徘徊孤单中坚强           不去想他们拥有美丽的太阳

每一次就算很受伤也不闪泪光         我看见每天的夕阳也会有变化

我知道我一直有双隐形的翅膀         我知道我一直有双隐形的翅膀

带我飞飞过绝望                     带我飞给我希望

不去想他们拥有美丽的太阳           我终于看到所有梦想都开花

我看见每天的夕阳也会有变化         追逐的年轻歌声多嘹亮

我知道我一直有双隐形的翅膀         我终于翱翔用心凝望不害怕

带我飞给我希望                     哪里会有风就飞多远吧

我终于看到所有梦想都开花          隐形的翅膀让梦恒久比天长

追逐的年轻歌声多嘹亮               留一个愿望让自己想像

我终于翱翔用心凝望不害怕

哪里会有风就飞多远吧

【知识链接2】

良好意志品质及培养

1、自觉性的意志品质及培养

A． 自觉性意志品质是指人对自己的行动目的有着正确的认识，并为之不懈的努力。与自觉性相反的是意志的动摇性。自觉性品质是青年成才的内动力。如：我国青年女击剑名将栾菊杰在二十九届世界青年击剑锦标赛中，与前苏联选手比赛时负了重伤，她仍沉着、冷静，心里默念着：“千万不能叫人知道我受伤，只要把五星红旗升上去，让我死也干！”为了祖国的荣誉，她奋力搏击，终于战胜了苏联选手，国际剑坛上第一次升起了五星红旗。栾菊杰非凡的勇气来自于对祖国荣誉的高度自觉性。

B． 自觉性意志品质的形成

a、 树立正确的人生观，增强社会责任感。

人的行动是由动机引起的，而动机受人生观支配。当今社会拜金主义、利己主义、享乐主义一定程度上还在盛行，青年人一旦被这些消极的思想意识所侵蚀，就很难有所作为，且易走上邪路。因此，有志的青年人，应该在刻苦学习的同时，积极树立正确的人生观，这也是培养良好意志的重要前提。周总理在青少年时代就立下“为中华崛起而读书”的志向。正是在这种崇高人生追求的鼓舞下，总理为祖国的独立、繁荣战斗到生命的最后一刻。当然，像总理这样杰出人物毕竟凤毛麟角。但“天下兴亡，匹夫有责”的道理我们应该懂得。青年是祖国的未来，身系祖国前途命运。因此，我们今天没有任何理由不去刻苦学习，为将来回报祖国，兴盛祖国做好心理、知识、能力方面的准备。

b、规划长远目标和近期目标

规划人生的长远目标和近期目标，也是培养自觉性意志品质的重要条件。

从心理学来看，青年立志越远大，就越能充分调动智力，使之观察敏锐，记忆持久，思维深刻，想象丰富。立志越远大，也越能充分发挥非智力因素的效能。当然，我们在确立人生目标时，必须根据自己的实际情况。所定长远目标，必须是经过努力能够达到的。这样才能激发我们在达到目标的征途上磨炼意志。同样，确定服务于长期目标的短期具体安排也很重要。短期具体的目标安排，能使我们在单位时间内高效率地工作。只有一个个具体的短期目标切实达到，长远目标方能实现。如果我们确定的目标是力所不及，不能实现的，则使我们丧失达到目标的信心，就谈不上自觉意志的培养了。

2、坚持性意志品质及其培养

A、 坚持性是指坚韧不拔，坚持到底，不达目的，誓不罢休，有一股“绳锯木断，水滴石穿”的精神。

坚持性是青年成才的最重要的意志品质。因为（1）人生的道路不会一帆风顺，将会遇到如家庭、社会或自己身体等各方面的种种困难。这些都需要有坚韧的毅力去克服。无论什么人立志无常，遇难改向，做事不能坚持到底，是无法成才的。英国著名科学家贝弗里奇说：“几乎所有有成就的科学家，都具有一种百折不回的精神。因为大凡有价值的成就，在面临反复挫折的时刻，都需要毅力和勇气。”（2）做任何事情都不会一蹴而就，都需耐心与始终如一的努力。古人曰：“贵有恒，何必三晚睡五更起”，要在学习、工作中取得优异成绩，必须始终保持旺盛的精力投入，做事三分钟热度是一事无成的。我校1997届毕业生（俄语文班）刘丽娜同学就是一个具有坚持性良好意志品质的人，她从高一到高三担任班级学习委员，生活上一贯俭朴，学习上踏实，在高二、高三繁忙的学习中，坚持为班级出板报，时事政治栏目，每天更换一次，两年如一日，毕业时，不但自己以优异的成绩考入人大，在她的带动下，全班同学在高考中都取得了理想成绩。可见坚持性的精神就是“恒”。

B、 如何培养坚持性的意志品质？

a、从小培养意志；

人的意志不是天生就有的，而是在后天的生活实践中，在教育的作用下，通过自己的努力而逐步培养起来的。青年人的意志是培养的结果。心理学家曾追踪研究，经过训练，坚持性的幼儿一百名和没有训练过，缺乏坚持性的幼儿一百名（从幼儿期直至青年期）。结果表明，前者当中八十四人有主见，意志坚强。后者当中仅有二十六人意志比较坚强。可见从小培养意志是多么重要。

b、从小事锻炼，坚持性的意志；

经常在小事上锻炼自己的意志，才可能在重大事情上表现出坚强意志来。“冰冻三尺，非一日之寒”，坚强的意志是在千百件小事的锻炼中逐步培养出来的。因此我们在学习、工作中要注意利用身边工作、学习中的事情，有意识培养锻炼自己。如在冬季值周时，主动承担些繁重任务，克服懒惰与寒冷造成的畏难情绪。又如，坚持提前五分钟到校，坚持预习功课，自觉地与老师同步做配套习题等。这些都有助于我们形成良好的坚持性意志品质。

c、坚持参加体育锻炼；

中学生正处在长知识，长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以使身体强壮、健康，且能锻炼意志。坚持体育锻炼可以培养勇敢、坚强、机智、果断、团结互助等道德意志品质。因此，我们一向要求大家坚持锻炼身体。不仅要在风和日丽的天气进行，且要在气候恶劣的天气条件下坚持；不仅在时间充裕时锻炼，而且要在繁忙的工作学习中挤出时间锻炼。在体育锻炼中克服困难越大，经受的考验越多，意志就会磨炼得越坚强。

3、自制力及其培养；

A、 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面。一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另外应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”如何自我控制，主要从哪些方面自我控制呢？

B、 自制力的培养；

a、 多学习点哲学，用辩证的观点指导生活学习和实践。当我们取得成绩和胜利时，要保持冷静的头脑，及时警醒自己，找一下自己的不足，把自己放到一个更大范围的环境中去审视一下。当遇到挫折、失败时，要学会自我激励，这一点尤为重要。因为，在现实的学习生活中，任何人都不会一帆风顺，会尝试成功，也会更多的经历失败。记得周总理曾称赞世界乒坛女将——日本的松崎君代是“胜不骄，败不馁”。在二十六届世界乒乓球锦标赛中，上届世界女子单打冠军松崎败给了匈牙利选手。但她脸上没有丝毫懊恼、沮丧之情，而是面带微笑向对方祝贺。两年后，第二十七届世乒锦标赛上松崎力挫群芳，重获世界女子单打冠军，但她没有丝毫的骄傲。松崎对待胜利与失败的态度就是意志自制品质的高度表现。

b、从小事上锻炼自制的意志品质。对老师交给的工作，留下的作业，要督促自己按时完成；坚持按时起床；坚持写周记，强迫自己去做不愿但又应该做的事情。

c、 规范自己的言行。培养一种为了别人、为了集体而约束自己的道德感。

d、自我创设外在的条件，激励自己。如将你崇拜的杰出人物的画像，或名言悬挂于床头、书桌上或附在常用的书本中，不断的以此鞭策、鼓舞自己，从中汲取精神食粮，为实现理想去奋斗。

【励志诗歌欣赏】

我想我能行

如果你认为你败了，那你就一败涂地；

如果你认为你不敢，那你就会退缩畏惧；

如果你想赢但是认为你不能，

那么毫无疑问你就会失利；

如果你认为你输了，你就输了。

因为我们发现人世间，

成功从一个人的意志开始，

成功是一种心态。

生活之战中，

胜利并非属于更强和更快的人，

胜利者终究是

认为自己能行的人。

站在年轻的路口

岁月的风铃在我耳边叮当作响?

站在年轻的路口 我静静地凝望?

目光?

直达青春梦想的远方?

回头看看自己走过的足迹吧?

那一串脚印记下了我每一次的跌倒和踉跄?

这条路上有绿洲、有沙漠、有繁华、有荒凉?

有风吹雨打 有鸟语花香?

有花香的欢欣 有叶落的感伤??

就这样?

我艰辛地走了过来 站在年轻的路口上?

前方的路依然很美很长?

也许我会悲伤 也许我会彷徨?

但?

飞逝的青春已不容我多想?

结束了短暂的作别 我整理行装?

把欢笑和泪水装进肩上的行囊?

带着梦?

我又执著地踏上了月光??

年轻多么美好?

我要好好地把握这些青春的露珠?

为生命歌唱?

前面 太阳升起的地方?

是我的归宿 我的向往

只要你坚强

在人生的风雨中

总有坎坷在你的左右

总有出忽意料之外的事情发生

总有人要和你作对

总有些许的不如意的事情突现在你的面前

无论是多么大的人生灾难

即使天瞬间就要塌下来

你也要挺起你的脊梁

在大事面前看的是一个人的静气

一个人的超脱的感觉

当我们不能阻止噩梦发生的时候

当你已经尽了自己的全力去拯救的时候

只要你坚强

其实天塌不下来

地也陷不了啊

只要你的心里有了坚强

只要你有勇气去面对