尊敬的老师，亲爱的同学们∶

大家好！

今天我国旗下讲话的主题是“文明上网，谨慎交友”。

随着信息时代的到来，网络已成为现代人必备的学习生活工具之一，为人们的生活带来了很多便利。我们很多同学早已成了小网民，都有上网经验∶玩游戏、看电影、网上交流、搜集资料等等。网络已经在不知不觉中完全渗入甚至侵占我们的生活。“低头族”“手机控”应运而生，随处可见。

“聊天交友，玩游戏”等占据了我们生活的主导地位。那些五花八门的社交、游戏软件还让很多青少年沉迷其中。有些同学由于紧盯电子屏幕时间过长，导致视力急剧下降；还有一些同学因为沉迷网络，过度地使用手机与人交往，而忽视了现实生活中的人际沟通，严重影响到了亲子关系、师生关系以及同学关系，更为严重的是有些青少年为了网络而漠视了法律，以身试法，坠入违法犯罪的深渊。

面对这些，作为中学生的我们，应该如何做到文明上网，谨慎交友呢?

首先，不沉迷于网络，遵守网络道德。

青少年正当在长身体的时候，长时间上网会严重影响我们的身体健康。据专家介绍，长时间坐在计算机前的青少年中，30%患有缺铁性贫血，近视、脊椎及身体其它部位的疾患也明显偏高。长时间上网还会影响学习成绩，有些同学一上网就精神振奋，上课时还在想着网络和游戏，“人在学校心在网上”，无心学习。甚至为网失眠，以致白天上课无精打采、昏昏欲睡，学习成绩直线下降。为此，我们应该做到坚决不讲网吧，在家上网一定要得到家长同意，并且控制每次不超过一小时。网络道德靠自我约束，遵守网络规范是我们每个人的道德责任。

网络安全涉及到很多方面，对我们中学生来说，主要注意这几个方面∶一是保护好自己的密码等信息不被盗走。

二是不随意透露自己的真实信息，不轻信网上的中奖通知等欺诈信息，避免网络欺骗。没有经过父母同意，不要把自己及家人的真实信息，在网上告诉他人。未经父母同意，不和任何网上认识的人见面。

三是不发表、传播违法犯罪的言论和信息。在聊天时，如果发现有人发表不正确的言论，应立即离开。自己也不要在网上散布没有根据的言论，更不能传播或转帖他人的不良信息，甚至触犯法律的内容。

互联网如果使用得当，能够给人们的工作和生活带来效率与快乐，如果使用不当，“虚拟世界”有时也会令?迷失，甚至把真实和虚拟世界混乱了。

同学们，请文明上网，谨慎交友，在网上网下都做守法的公民吧!

谢谢大家!