遇见挫折，预见成长

——横山桥初中七年级开展心理团辅活动

为进一步加强未成年人心理健康教育，深入开展学校生命教育活动。引导学生珍惜生命，热爱生命，增强学生耐挫心理能力，掌握应对挫折的方法和技巧，促进学生健康成长，营造学校积极向上的心理健康教育文化氛围。3月30日下午，横山桥初级中学心理健康老师周嘉慧在学校团辅活动室开展了主题为“遇见挫折，预见成长”的心理团辅活动。

一、主题活动

环节一：热身活动

活动伊始，学生进行了“鸡蛋变凤凰”的热身游戏，活跃了团体的气氛。

环节二：你好，我的挫折黑点

随后，让学生回想自己曾经遇到的挫折，以黑点为代表画在纸上，黑点的大小代表挫折的大小，完成之后学生进行分享，并且想办法去掉纸上的黑点。接着，学生尝试将黑点作为自己生活画卷上的一部分，开动脑筋，进行了创意绘画。

环节三：交流分享

在绘画结束后，学生分组分享了自己的创意灵感。

环节四：作品展示

通过这次活动，学生们理解了挫折是人生中的正常现象，任何人都不能避免，要用积极健康的心态去面对挫折，将挫折转化成自己成长的动力，让自己的生命更有韧性。

二、学生感悟：

初一（1）班 周嘉姨

经过这次的心理辅导课，我对挫折又有了新的认识。在辅导的过程中，老师先让我们做了鸡蛋变凤凰的游戏，石头剪刀，赢了就可以变成人类。第二个游戏是让我们在纸上画小黑点把小黑点当成挫折，有一件挫折的事就画一个小黑点，然后再想办法消灭小黑点，可以画一些有趣的图形，有一个女生画了一个爱心，她的方法是化挫折为动力，可以加快我们成长的步伐，帮助我们成长，而我的方法是：每当我遇到挫折时就会不开心，不开心就喜欢吃甜食，吃了甜食心情就会变好，于是我便把小黑点画成花，然后再画一个小人张着大嘴吃花。而我旁边的女生，她遇到挫折会去治愈别人，她看到别人开心，自己也就开心。                           

初一（2）班 张勉

人生中我们会面对许多挫折，考试的失利，数学的难题，练琴的困难，太多的挫折环绕着我。在校园的团体辅导室，老师带着我们来面对挫折。挫折怎样来解决呢？我们的人生像一张白纸，那挫折便是小黑点。有人将带有黑点的白纸撕掉，有人将黑点用修正带修掉，有人将黑点用橡皮擦掉。这些方法都可以让我们看不到小黑点，但白纸却发生了变化，有一个同学则与众不同，她将黑点用不同图形掩盖，用黑水笔涂上色，说，如果这个黑点是挫折，无论怎样处理，白纸都会有变化，那不如把它换一种方式，让它放在我们心里，保证下次不再犯。就如她所说的，挫折也是我们人生中的一部分，它让我们成长，让我们的人生更加完整。我将挫折的黑点在纸上画成小熊的一个眼睛，取名叫玩偶熊，我想：如果挫折磨灭不去，那就用美好的事物代替它，用美好的事物将它完善。人生的挫折像一座山峰，我们要翻越山海，寻找自己的天空，追逐自己的梦想，不畏挫折，勇往直前。                             

初一（3）班 章柠

这节课我学会了如何战胜挫折：①可以把挫折转化为我们在学习中的动力，奋斗起来②可以转化为一幅人生的画卷，添加色彩，使生活不再那么暗淡无光。③可以试着转移注意力，让我们放松警惕。今天我们做了一个“鸡蛋变凤凰”的游戏，在游戏中，我一直在输，便觉得有些着急，可到后来，我还是慢慢调整心态，一步一个脚印慢慢地，我就“长大”，成“人”了哦。课上还画了一个由圆点画成的图画-放飞挫折，内容是把挫折看作一个黑点，把这个黑点画成了一个风筝，下面用一个剪刀把风筝线剪断了，这意味着我们要学会战胜挫折，让挫折“飞走”从而变得更优秀，越来越完美。所以在生活中，在学校里，遇到挫折时，我们绝不能退缩，要勇往直前，要坚持不懈，一个人最大的敌人就是自己”，因此，战胜挫折的最终目标就是战胜自己。                                            

初一（4）班 王雨馨

上完了这堂课，我受益匪浅。烦恼形成一个个小黑点，但我们有数不尽的方法与它说再见。我们可以直面它，直面自己的挫折，不被它所影响，从中吸取经验，完善自己。我们可以撕掉它，从我们的记忆里拨去，不去回忆。我们也可以将它藏起来，锁在记忆深处，没有人会知道它的存在。当然，我们可以改变它。去看看风景，去吃羌食，去阅览书籍。我想我遇到挫折时，会去看风景，风会吹散，花瓣会覆盖黑点，每个人都会遇到挫折，但不同在我们如何去看待。上完课，我想我可以直面心中的黑点，或是击败它。无论如何，这些方法都会让黑点消失淡化。课的结尾，我们都用画将纸上的黑点隐藏了起来，预示着对所遇到的挫折告别。课的开始是“你好，小黑点”，课的最后是“再见，小黑点”。   

初一（5）班 韦晶晶

在这次的活动中，一张纯白的纸上多出了一个小黑点，使得它变得十分不谐调。但是在我们的“添油加醋”下，那张白纸上不再只有一个小黑点，而是多了一幅独一无二的画，尽管有的看上去很幼稚，却也使得空白的纸上多添了几分色彩。我体会到原来挫折不是看起来的那么糟，相反，它却是我们人生道路上必须要经历的。就好像爱因斯坦是在经历了上千次的失败中发明出的电灯；就好像我们小时候是在多次就好像的摔倒中才学会走路的，那些伟人也是在经历了无数的挫折才走向成功的。或许，挫折从来不是我们生命中的污点，而是我们生命中的其中一种元素，正因为有了它，我们的生活也变得多姿多彩。但是，有时这份挫折也会使得我们止步不前，但若是我们不直面它，我们也永远不会进步。我相信，只要战胜它，我们也会成为不一样的自己。                               

初一（6）班  李乐嘉

在心理课上，同学们由一开始的陌生，不说话到了后来的笑口常开，无话不谈。这原来是一个很漫长的过程却因为同学们的积极参入而变得快乐又短暂，让人是那么的贪恋，难以忘怀。心理课上，周老师用“鸡蛋、小鸡、凤凰”这个游戏让大家从一开始只和班上的同学玩到不得不与别班的同学开始交峰，这个游戏让我感觉到了人与人之间原来可以从陌生变成对手最后成为朋友，而且不需要过多的语言，只要一次合作的机会就行。玩完游戏，老师公布了这次的主题“挫折”原来石头剪刀布的游戏为这儿埋下了伏笔啊！老师说有没有一直输的同学，没错，那就我，我认为挫折只是一时的，它只是在为自己未来的梦想做“测试”为自己将来将会遇到大难题相比，这时的挫折不应该成为你自己成功路上的深沟，而应该成为垫脚石，成为让自己从这挫折中找出方法的良药。其中，我最喜欢“画画”。在中途，老师拿出几张纸，上面分别有一个小黑点，把它看做自己曾经的“挫折”画一幅画，用来告诉大家自己是怎样解决这个挫折，我们大家在画完了画后一起讨论，我发现大家都很厉害，把挫折“吃掉”成为美味的食物表、闹钟、田间等好多词都用上了，而我，画了一幅“挫折的成长”，“挫折”是我心中的一颗小种子，它从一粒小小的种子，长成参天大树，树上结满了果子。我只想通过这幅画来告诉大家：挫折，是帮助我们成长的好帮手，我们要合理运用它！挫折，是一粒种子，埋起了成功的方法，待它成长开花之时，你必定会被惊艳！                     初一（7）班 陈莹

今天是一个阳光明媚的一天，在这天的下午我参加一个活动叫做“遇见挫折，预见成长”。有人说，挫折很烦；有人说，挫折会让我们心情变差；有人说，挫折非常困难。不！都不对，我们应该去克服它，而不是觉得它麻烦，想避开它。今天的活动我们玩了一个游戏那就是从鸡蛋变化为鸡蛋变化为凤凰再变化为人类，从中有两个同学一直输，但是他们没有放弃，从中我体会到了这两位同学的坚强。老师还让我们用“小黑点”来代表我们遇见的挫折，当然每个人都会遇见挫折，每个人一定都画了很多“小黑点”。老师让我们想办法把这个小黑点”去掉，有的人，是把它用修正带修了；有的人，是把它用橡皮擦了；有的人，是把它换了一面；有的人，把它用一个“爱心”型的包着。后来，老师还让我们画了一幅画，让我们把那个小小的“黑点”带入这幅画。老师让我们用剩下的时间来画完。老师看了一眼，老师不令赞美到：“哈哈哈！虽然画地有点难看，但是非常有创意！”从中体会到我们应该改变那些挫折，好好地享受这个世界的美好。

初一（8）班 韩锦烁

今天在上了心理辅导课我的感受很大。老师让我们把曾经遇到的挫折在一张纸上画成小黑点，并且让我们想怎么样让小黑点消失，我的做法是把小黑点用修证带涂掉，有的人是把小黑点给撕掉，可有一位同学是把小黑点画在了爱心里面，让我知道了挫折是人生中的一部分，躲不掉也忘不掉，那么只有面对，让挫折变成种美好的成长。

（横山桥初级中学供稿  撰稿：周嘉慧  摄影：顾海燕  审核：房静霞）