1：少吃生冷的食物，肺肝郁热体质的人应禁食烟酒、辛辣燥热的食物。

 2：室内要多通风，有条件的最好配备加湿器，增加室内湿度；保持屋内的清洁，以减少灰尘、尘螨等过敏性物质。

  3：出门时戴上口罩等保护措施，保持鼻腔的温暖、隔绝外界刺激。

  4：坚持锻炼身体，养成早睡早起的好习惯，不要暴饮暴食等等。

                                                        横山桥初级中学

                                               2012.3.29